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(二)怯场心理及应对策略
怯场心理是指考生在临场情况下心情过分紧张和焦虑,导致感觉的敏锐性下降,注意力集中不起来,从而影响自己原有能力发挥的心理现象。
从现象上看,考生怯场往往是不适应、担心、害怕的结果。有的考生由于缺乏经验,害怕失败而怯场;有的考生是把专业考试视为关系自己终身前途的关口,认为自己若考试失败,拿不到专业合格证,自己接受高等教育的机会就没有了,什么前途、理想、荣誉、幸福都将付诸东流;有一些考生由于平时缺乏面试方面的训练,在面试时心里就会一片慌乱。
俗话说“心病还要心药医”,我们在这里给考生提供一些有效易行的建议:
(1)正确看待面试,即使面试失败,也要心存“榜上无名,脚下有路”之念。此外,这个学校的面试通不过,也可以去考其他的学校,机会很多。
(2)努力形成考前的良好应试状态,养成必要的运动、休息、文化娱乐的习惯。特别是在艺考期间,很多同学都要来回奔波,一定要注意休息。
(3)掌握正确的应试方法,熟悉不同考试科目的要求和回答技巧。
(4)面试时要略微提早到场,在考场外安静地休息,放松自己。
(5)倘若在面试过程中怯场,应对方法是转移自己的注意力。
(三)自卑心理及应对策略
每位考生都有或强或弱的自我意识和自尊心,他们一般较多考虑自己能否顺利过关和自己的未来发展。有的考生感觉面试就是看个人形象是否好看,或自己的艺术水平有多高。当他们或多或少地发现自己的某些缺点,特别是在面试过程中受挫后,为了维护自尊心,就会在面试中采取退避三舍的态度,表现出自卑的倾向。
一般来说,缺乏自信的考生,多是性格内向、勤于思考而又敏感多疑的人。他们的自尊心很强,但不懂得如何积极地获取自尊,而是采取消极避退的方式保护自尊。正是为了追求一种不使自尊心受到伤害的安全感,为了不在考官面前暴露自己的弱点,这类考生不敢大胆地推销自己、介绍自己,他们惧怕别人看不起自己,实际上是低估了自己。他们总是怀疑自己的能力,所以在面试中会产生紧张、不知所措的心理。
那么,考生怎么才能消除掉自卑心理呢?那就是改变对自己的看法,正确评价自己、正确表现自己。人贵有自知之明。这里的“自知”,不仅指善于发现自己的短处,还指善于了解自己的长处。我们不能因为自己某方面的能力缺陷而怀疑自己的全部能力。有的考生感觉自己在才艺展示环节很自卑,觉得自己什么才艺也没有,不敢表现自己。其实才艺展示并不是看你有多高的艺术水平,考官看中的是考生的“个性”,就是你与众不同的一点。不论是音乐、舞蹈、模仿秀、武术、剪纸,还是球技表演、朗诵、器乐演奏,都是才艺。要想在这个环节取胜,不再自卑,那就需要在考前做好充分的准备。
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