在广东，如果文化课分数大约在400分左右，选择传媒专业时确实需要仔细考虑个人的兴趣、潜力和专业要求。

以下是对播音主持、影视表演和影视导演三个专业的简要分析和建议：

播音主持专业对学生的语言表达能力、形象气质和台风要求较高。如果你的普通话标准、音色优美，具备良好的沟通能力和即兴表达能力，那么播音主持可能是一个不错的选择。此外，播音主持专业在就业市场上也有一定的需求，可以在电视台、广播电台、网络媒体等平台找到相应的工作机会。

然而，需要注意的是，播音主持专业的竞争较为激烈，尤其是在一些知名的传媒院校。因此，在选择这个专业时，需要对自己的实力有清醒的认识，并付出更多的努力来提升自己的专业素养。

影视表演专业注重学生的表演能力和形体表现力。如果你对表演有浓厚的兴趣，具备良好的形体条件和表演天赋，那么影视表演可能是一个适合你的专业。在影视表演专业中，你将学习到表演技巧、形体训练、台词朗诵等方面的知识，为未来在影视、戏剧等领域的发展打下基础。

与播音主持专业相比，影视表演专业的竞争可能相对较小一些，但同样需要付出较多的努力来提升自己的表演水平。同时，需要注意的是，影视表演行业对于形象和气质的要求也较高，因此在外貌和气质方面也需要有一定的基础。

影视导演专业是一个综合性较强的专业，要求学生具备较高的艺术素养、创造力和团队协作能力。如果你对影视制作有浓厚的兴趣，并具备较好的导演思维和创意思维能力，那么影视导演可能是一个适合你的专业。在影视导演专业中，你将学习到影视制作流程、导演技巧、剧本创作等方面的知识，为未来在影视行业中的发展打下基础。

需要注意的是，影视导演专业的竞争也较为激烈，尤其是在一些知名的传媒院校。同时，这个专业对于学生的艺术素养和综合能力要求较高，需要付出较多的努力来提升自己的专业素养和综合能力。

综上所述，根据你的文化课分数和个人兴趣、潜力等因素，你可以考虑选择播音主持、影视表演或影视导演等专业。无论选择哪个专业，都需要付出努力和坚持来提升自己的专业素养和综合能力，为未来的职业发展打下坚实的基础。